Şifalı Bitkiler

Ispanak

Sanal Hastane||1 dk okuma
Ispanak

Ispanak (spinacia oleracea) : Ispanakgiller familyasından; kış sebzesi olarak yetiştirilen bir bitkidir. İçeriğinde demir, vitaminler ve enzimler bulunur.

Faydası : Vücudun dayanıklılığını artırır. Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir. Soğuk algınlığına karşı korur. Kalp ve gelişme bozukluğunu giderir. Kalp adalelerini kuvvetlendirir. Ruhi çöküntünün sıkıntılarını giderir. Kan miktarını artırır. Ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarında faydalıdır. Kanser ve veremden korur. Hamilelerde faydalıdır. Doğacak bebeğin güçlü olmasını sağlar. Yara, yanık ve dolamada da faydalıdır. Dişlerin çürümesini önler. Şişmanlık ve şeker hastalığına da faydalıdır.

#Ispanak

Kaynaklar ve Referanslar

  1. [1]Roberts JL, Moreau R. “Functional properties of spinach (Spinacia oleracea L.) phytochemicals and bioactives.”. Food & function. 2016. PMID: 27353735. PubMed →
  2. [2]Roberts JL, Moreau R. “Functional properties of spinach (Spinacia oleracea L.) phytochemicals and bioactives.”. Food & function. 2016. PMID: 27353735. PubMed →
  3. [3]Dzakovich MP, Tak AL, Le EA, Dang RP, Redan BW, Dubrow GA. “Spinach (Spinacia oleracea) Flavonoids Are Hydrolyzed During Digestion and Their Bioaccessibility Is Under Stronger Genetic Control Than Raw Material Content”. Foods (Basel, Switzerland). 2025. PMID: 41465019. PubMed →
  4. [4]HURWITZ J, WEISSBACH A, HORECKER BL, et al. “Spinach phosphoribulokinase.”. The Journal of biological chemistry. 1956. PMID: 13295229. PubMed →
  5. [5]HURWITZ J, WEISSBACH A, HORECKER BL, et al. “Spinach phosphoribulokinase.”. The Journal of biological chemistry. 1956. PMID: 13295229. PubMed →
  6. [6]Nemzer B, Al-Taher F, Abshiru N. “Extraction and Natural Bioactive Molecules Characterization in Spinach, Kale and Purslane: A Comparative Study”. Molecules (Basel, Switzerland). 2021. PMID: 33925848. PubMed →
  7. [7]Hyun Lee K, Kimoto M, Kawai G, et al. “Dye-Conjugated Spinach RNA by Genetic Alphabet Expansion.”. Chemistry (Weinheim an der Bergstrasse, Germany). 2022. PMID: 35133046. PubMed →
  8. [8]Hyun Lee K, Kimoto M, Kawai G, et al. “Dye-Conjugated Spinach RNA by Genetic Alphabet Expansion.”. Chemistry (Weinheim an der Bergstrasse, Germany). 2022. PMID: 35133046. PubMed →
  9. [9]Kopsell DA, Lefsrud MG, Kopsell DE, Wenzel AJ, Gerweck C, Curran-Celentano J. “Spinach cultigen variation for tissue carotenoid concentrations influences human serum carotenoid levels and macular pigment optical density following a 12-week dietary intervention”. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2006. PMID: 17032001. PubMed →
Paylaş:
← Tüm Makaleler