Marul
Marul (lactuca) : Bileşikgiller familyasından; geniş ve uzun yeşil yapraklı veya çok yıllık bir bitkidir. Tohumları, cinsine göre esmer veya siyahtır. Ilık iklimi sever. İlk ve sonbahar aylarında ekilir. Yurdumuzda bir çok çeşidi vardır.
Faydası : Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. İsteride faydalıdır. Erkeklerde aşırı cinsel istekleri keser. Kabızlığı giderir. Basur memelerinde faydalıdır. Kandaki şeker miktarını düşürür. Kanı temizler. Hazmı kolaylaştırır. Nekahat devresinin kolay atlatılmasında yardımcı olur. Bol idrar söktürür. Romatizma ve Nikris’te faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Karaciğer ve dalak şişliklerini indirir. Böbrek iltihaplarında iyidir. Aybaşı halinin ağrısız ve muntazam olmasını sağlar. Suyu, ergenlik sivilcelerini giderir. Yüze tazelik ve güzellik verir. Lapası; kan çıbanı, apse ve yanıklarda faydalıdır. Asabi öksürükleri keser. Anne sütünü artırır.
Kaynaklar ve Referanslar
- [1]Gladman T, Tylee G, Gallagher S, et al. “Measuring the Quality of Clinical Skills Mobile Apps for Student Learning: Systematic Search, Analysis, and Comparison of Two Measurement Scales.”. JMIR mHealth and uHealth. 2021. PMID: 33890859. PubMed →
- [2]Gladman T, Tylee G, Gallagher S, et al. “A Tool for Rating the Value of Health Education Mobile Apps to Enhance Student Learning (MARuL): Development and Usability Study.”. JMIR mHealth and uHealth. 2020. PMID: 32735228. PubMed →
- [3]Rezaei M, Owrangi S, Jafari S. “Evaluation of medical education mobile apps with MARS and MARuL in a TPACK informed model.”. Scientific reports. 2025. PMID: 41381857. PubMed →
